国内外の人気 イスカル ポイント10倍 期間限定 10個入 T490_LNMT_080408PNR_IC830-IC830 IC830 ヘリタング その他DIY、業務、産業用品
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13,068円 21,780円
イスカル ヘリタング IC830 T490LNMT1607PN-R IC830 ( T490LNMT1607PNR ) 【10個セット】 イスカルジャパン(株)|Orange Tool Tokiwa

納期について:取寄品3〜5営業日目発送予定★欠品時除く

メーカー名:イスカルジャパン(株)
【 仕様 】
品名:イスカル ヘリタング IC830
品番:T490_LNMT_080408PNR_IC830-IC830
Cヘリタング/チップX
質量:3.2g
【DIY 工具 TRUSCO トラスコ 】

納期について:取寄品3〜5営業日目発送予定★欠品時除く


メーカー名:イスカルジャパン(株)

仕様


品名  イスカル ヘリタング IC830
品番  T490_LNMT_080408PNR_IC830-IC830
Cヘリタング/チップX
質量  3.2g

イスカル ヘリタング IC830 T490LNMT1607PN-R IC830 ( T490LNMT1607PNR ) 【10個セット】  イスカルジャパン(株)|Orange Tool Tokiwa

イスカル ヘリタング IC830 T490LNMT1607PN-R IC830 ( T490LNMT1607PNR ) 【10個セット】  イスカルジャパン(株)|Orange Tool Tokiwa
イスカル A HM90 ヘリ2000/チップ COAT 10個 10個 Tool 道具 工具 APKT
サンドビック コロターン107 旋削用ポジ・チップ 1515 CCMT CCMT060208PM (10個)

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カロリー
535kcal
(1人前)
カテゴリ:
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備考:おにぎり 小3個、卵焼き 1切れ、いんげんのごま和え 2本分、きんぴらごぼう 25g、たくあん 2枚

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PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):422kcal 全体:535kcal 割合:79% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):78kcal 全体:535kcal 割合:15% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):58kcal 全体:535kcal 割合:11% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

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摂取したたんぱく質の量(割合:11%)
エネルギー換算:58kcal / 全体:535kcal
摂取した脂質の量(割合:15%)
エネルギー換算:78kcal / 全体:535kcal
摂取した炭水化物の量(割合:79%)
エネルギー換算:422kcal / 全体:535kcal

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たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。


栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:1,546/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543 炭水化物(g)/摂取量:105.4/目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8 脂質(g)/摂取量:8.6/目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3 たんぱく質(g)/摂取量:14.5/推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7 エネルギー(kcal)/摂取量:535/基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941

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基礎代謝量:1,528 エネルギー摂取目標量(下許容範囲):2,406 エネルギー摂取目標量(上許容範囲):2,941
たんぱく質(g) / 摂取量:14.5
推定平均必要量:49.3 推奨量:61.6 適正比率(上限):133.7
脂質(g) / 摂取量:8.6
目標量(下限):59.4 目標量(上限):74.3
炭水化物(g) / 摂取量:105.4
目標量(下限):334.2 目標量(上限):467.8
ナトリウム(mg) / 摂取量:1,546
推定平均必要量:600 目標量(上限):3,543

エスコ (ESCO) 24mm 四角ソケットスパナ EA613AH-24

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。

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主要栄養素

ミネラル

ビタミン

その他の栄養素

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灰分 5.4g
【siroca】全自動ホームベーカリー SB-111 ホワイト【シロカ】 0.3g
ともだち初号機 死神小隊 project1/6 limited 1.72g
DHA 129mg
EPA 70mg
α‐リノレン酸 169mg
ナイル nile 圧着刃 接続子用2ツ穴 AR8WP-1.25-2.0 101mg
糖類 0.9g
ショ糖 5.4g
snidel - aoi様 専用snidel カラーダウンコート 42μg
α-カロテン 479μg
β-クリプトキサンチン 29μg
β-カロテン当量 2704μg
G-SHOCK - ●G-SHOCK スカイコックピット GW-3000B-1AJF 0.1mg
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アミノ酸 14165mg
分岐鎖アミノ酸(BCAA) 2534mg
イソロイシン 609mg
ロイシン 1102mg
リシン 746mg
メチオニン 375mg
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フェニルアラニン 702mg
チロシン 544mg
トレオニン 616mg
トリプトファン 194mg
バリン 823mg
ヒスチジン 360mg
アルギニン 1082mg
アラニン 826mg
アスパラギン酸 1339mg
グルタミン酸 CELINE CT-03 ベルクロストラップ付 ハイスニーカー 送料+関税込
グリシン 666mg
プロリン 664mg
ヒドロキシプロリン 16mg
セリン 870mg
トリアシルグリセロール当量 7.7g
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中鎖脂肪酸 0.00g
オクタン酸 0mg
デカン酸 0mg
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利用可能炭水化物(差し引き法) 100.9g
糖アルコール 0.1g
でん粉 82.9g
ぶどう糖 2.0g
果糖 0.4g
ガラクトース 0.0g
麦芽糖 0.2g
乳糖 0.0g
トレハロース 0.0g
ソルビトール 0.1g
マンニトール 0.0g
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高分子量水溶性食物繊維 0.0g
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難消化性でん粉 0.2g
有機酸 0.2g
酢酸 46mg
リンゴ酸 27mg
クエン酸 14mg
硝酸イオン 0.1g

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ご飯 精白米80.00グラム
ご飯 精白米80.00グラム
ご飯 精白米80.00グラム
上白糖1.80グラム
上白糖2.50グラム
上白糖0.30グラム
ごま いり4.00グラム
ごぼう13.00グラム
たくあん漬け(塩押しだいこん漬け)12.00グラム
ほうれん草 ゆで21.00グラム
にんじん 炒めメンズ MOORER ムーレー Calaf S-3 ダウンジャケット
梅干し(調味漬け)4.00グラム
焼きのり0.60グラム
焼きのり0.60グラム
焼きのり0.60グラム
昆布 佃煮4.00グラム
塩ざけ8.00グラム
卵 ゆで25.00グラム
ごま油0.40グラム
サラダ油1.00グラム
しょうゆ(濃口)4.00グラム
しょうゆ(濃口)2.70グラム
しょうゆ(薄口)3.00グラム
食塩0.40グラム
食塩0.40グラム
食塩0.40グラム
かつお・昆布だし3.00グラム
希少 Dior ロータスサドル ウォレット ブラック7.00グラム
みりん 本みりん(参考値)4.00グラム

合計値は食材の合計値です。出来上がり量とは異なります。

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